自分磨き│ひとり時間のススメ

ダイエットを始めるための下準備! 痩せ体質を作るための習慣づくり

みなさんこんにちは！ライターのちゃいです！多くの女性が思うことって、痩せてキレイになりたい！ですよね。でも筋トレや食事制限など、キツイものは続けられない。分かります。私もそうです。無理 […]

みなさん、こんにちは！あなたは白湯（さゆ）って何か分かりますか？テレビでモデルさんや有名人の方々が「白湯飲んでいる」といっているのを聞いたことがあるという人もいると思います。そんな […]

みなさんこんにちは！ちゃいです！突然ですが、あなたはおうちで何かを育てていますか？植物などをおうちに置いておくだけでリラックス効果が期待できるそうです。もし、その植物が食べられると […]

みなさんこんにちは！最近よく眠れていますか？ 1日仕事を頑張って、お風呂でゆっくりして、あとは寝るだけ。でも熟睡することが出来ない。毎日しっかり眠ることは出来ているけれど、寝る時間が遅くなってし […]